班加拉人（拼音：bān jiā lā rén），（英语：Bangala），中部非洲扎伊尔民族。另有部分分布在刚果境内。属尼格罗人种班图类型。包括博洛基人、洛巴拉人、恩贡贝人等支系。
使用林加拉语，属尼日尔-科尔多凡语系尼日尔-刚果语族。有以拉丁字母为基础的文字。早在16世纪以前，林加拉语就是刚果和扎伊尔北部各部落之间的通用语言。
多信万物有灵。主要从事渔业，并善于经商。一直充当扎伊尔中部和大西洋沿岸之间贸易往来的中间人。
男女均佩戴粗大的手镯和沉重的项圈，自前额发根至鼻端刺有花纹。
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