推拿手法（汉语拼音：Tuina Shoufa），推拿中操作者用手或肢体其他部位刺激治疗部位的各种操作手法的总称。推拿手法有一定的规范和技术要求，包括各种技巧动作。通过对机体不同部位的刺激，起到疏通经络，行气活血，滑利关节，调解脏腑功能的作用。

推拿手法技巧动作的基本要求是持久、有力、均匀、柔和。推拿的基本手法，根据动作、形态和治疗作用，分为：现代临床常用的手法主要有推法、拿法、按法、摩法、滚法、擦法、摇法、扳法、拉法、振法、击法、理法等。这些手法可以单独使用，也有的把两种手法结合起来组成复合手法，如按摩、推拿按揉等。

推法

用指或掌着力于人体一定部位或穴位，做单方向的直线（或弧形）推动。推法可分为平推法、直推法、旋推法、分推法、合推法等。平推法又分为拇指平推法、掌平推法、拳平推法、肘平推法4种。一指禅推法的动作比较特殊，是一指禅推拿中的主要手法。抹法、抅法、刮法等，与推法动作相似。推法的作用可行气活血、疏通经络、解除肌肉痉挛、消肿止痛、活血化瘀。

拿法

以拇指与其余指相对，捏住某一部位或穴位，逐渐用力内收，做持续的揉捏动作。由于拿的部位和手法的差异，拿法可分为三指拿、四指拿和五指拿3种。拿法的刺激较强，有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神等作用。临床应用时，拿后常继以揉摩，以缓和刺激。三指拿多用于面积较小的部位，四指拿和五指拿适用于面积较大的部位。与拿法动作相似而名称不同的手法有：抓法、捏法、提法、握法、挪法、挤法、拧法（揪法、扯法）、扭法、捻法、弹筋法等。捏法应用于脊柱部称捏脊。

按法

最早应用于推拿治疗的手法之一。用手着力在体表某一部位或穴位上，逐渐用力下压。一般常用的是指按法与掌按法。指按法有开通闭塞、散寒止痛等作用。掌按法接触面积大，刺激缓和，适用于治疗面积大而又较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。具有疏松筋脉，温中散寒等作用。按法的按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达到机体组织的深部。忌用迅猛的爆发力，以免产生不良反应。按法常与揉法结合使用，组成按揉复合手法，即在按压力量达到一定深度时再作小幅度的缓缓揉动，使手法刚中兼柔，既有力而又柔和。与按法动作相似的手法有肘压法、点法、抅点法、掐法、蝶转法、扪法、抵法、拔法等。

摩法

是推拿手法中最轻柔的一种。摩法是用手指面或手掌面附着在体表的一定部位上，做环形而有节律的抚摩。肘关节微屈，腕部放松，抚摩时顺或逆时针方向均可，每分钟频率120次。有和中理气、消积导滞、调节肠胃蠕动等功能。古代用摩法时还常配以药膏，以加强手法的治疗效果，称膏摩。近代有用葱姜汁、冬青膏、松节油等作为摩法时的辅助用药。摩法可分为指摩法和掌摩法，与摩法动作相似的手法有抚法、拭法、揉法、挼法、搓法等。

滚法

是一指禅推拿中的一种辅助手法 。手握空拳，以指间关节突起部着力附着在体表一定部位上，腕部放松作均匀的前后往返摆动，使拳作来回滚动状。滚法有舒筋活血、解痉止痛、滑利关节等作用。可用于头部、肩背、腰骶及四肢关节处。

与滚法动作类似的手法是法。法是在滚法的基础上作了改革，逐步成为“法推拿”中的主要手法。法是将手部各掌指关节略为屈曲，以掌背近小指侧部分紧贴于治疗部位上，有节律地连续摆动腕部，进行腕关节屈伸和前臂旋转的协调运动，使手掌部呈来回滚动状。由于法腕关节屈伸幅度较大，所以接触面较广，且压力较大，掌背尺侧面着力柔和而舒适，故适用于肩背腰臂及四肢等肌肉较丰厚的部位。有舒筋活血，滑利关节，缓解肌肉、韧带痉挛，增强肌肉韧带的活动功能，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。

擦法

用手掌紧贴皮肤，稍用力下压并做上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定热量。擦法的操作基本上分为3种：一是用全掌着力摩擦，称掌擦法。二是用大鱼际着力摩擦，称鱼际擦法。三是用小鱼际着力摩擦，称侧擦法。掌擦法接触面较大，产生热量较低，适用于肩背、胸腹等面积较大而平坦的部位，有温通经络、宽胸理气、调理脾胃及扶正祛邪等功能。鱼际擦法接触面较掌擦法为小，产生热量中等，适用于四肢部，尤以上肢部为多用，有温经活血、消瘀止痛等功能。侧擦法接触面较小，产生热量最高，适用于肩背腰骶及下肢部，有温经散寒，祛风活血，温肾壮阳等功能。

摇法

用一手握住（或扶住）被摇关节近端的肢体，另一手握住关节远端的肢体，做缓和回旋的转动。使用摇法时，摇转幅度要由小到大，动作缓和，用力要稳。摇法属被动活动。有舒筋活血，滑利关节、松解粘连，增强关节活动功能等作用。

扳法

用双手向同一方向或相反方向用力扳动肢体，使关节伸展或旋转的手法。扳法亦属被动运动，常在摇法使用的基础上应用，在某些情况下，是摇法的加强手法。由于扳法力的传递比摇法更为直接，因此在使用时必须谨慎，要严格掌握扳法的适应症和手法技巧。扳法在不同部位有不同的操作方法，常用的有颈椎旋转扳法、腰椎后伸扳法、肩上举扳法、肘关节扳法、腕关节扳法、踝关节扳法等。

拉法

固定肢体或关节的一端，牵拉另一端的方法，又称牵引法或拔伸法、拽法、抻法、拔法。拉法很早就应用于中医伤科的正骨方面，是骨折移位及关节脱位等必不可少的治疗手法。在推拿中常用于颈腰椎疾病、四肢关节功能障碍、软组织粘连、挛缩以及小关节错位等症。牵引拔伸的动作要稳而持续、不可用突发性猛力，应根据不同的部位、病位，控制牵引拔伸的力量和方向。若运用不当，不仅影响疗效，甚至会造成不良后果。拉法根据施术部位的不同，常用的操作方法有：颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、指间关节拔伸法。

振法

推拿的辅助手法，又称颤法、振荡法等。用手指或掌面按压在人体的穴位或一定部位上，做连续不断的快速颤动，使被推拿部位产生振动感。振法多用于胸腹部，具有祛瘀消积、活血止痛、温中理气和调节肠胃的功能。以产生振动为主的尚有振动法、抖法、牵抖法等。

击法

以手击打、拍击特定部位的手法。因击打时的接触面大小和所用力量的不同，手法有击、拍、叩、摇、啄、支和棒击法等区别。其中击法用力较重的主要有拳击法和掌击法。如果用特制的桑枝棒击打，则称棒击法。拳击法用拳背平击一定部位或穴位。掌击法是以掌根部或小鱼际部为着力点，击打一定部位。棒击法多用于肩、背、腰、臂及下肢部，治疗肢体麻木、浅表感觉迟钝。拍法是五指并拢，用虚掌平拍一定部位。常用于肩背、腰骶及下肢外侧部。叩法较击法力量轻，可用半屈拳轻轻叩击，两手交替上下如击鼓状；也可两手相合，五指略分开，用小指侧扣击一定部位，有舒松筋脉、消除疲劳的作用，可用于肩背及四肢部。支法是两手五指微屈分开，成爪形或聚拢成梅花形，交替上下轻击一定部位，击打速度要轻快有节律，如鸡啄米状，故又称啄法。可用于头部和背部，有安神醒脑、疏通气血等作用。

理法

又称缕法。手握肢体，一松一紧自上而下循序移动，如此反复进行。理法是推拿治疗中的辅助手法，常用于其他手法之后，有理顺筋脉的作用，多用于四肢部。和理法相类似的手法尚有勒法、捋法、梳法、搔法、拂法等。

其他手法

如正骨八法中的摸法、端法；治疗外感头痛头胀，有祛风散寒、退热止痛作用的扯法；用单足或双足踩踏患者一定部位的踩跷法；常用于扳肩、扳腰的推扳法；治疗咽喉肿疼难以进食的宽喉法等。