毫米波与亚毫米波（millimeter wave and submillimeter wave），波长为10～1毫米的电磁波称毫米波；波长为1～0.1毫米的电磁波称为亚毫米波。它们位于微波与远红外波相交叠的波长范围，因而兼有两种波谱的特点。各自的理论和技术分别是微波向高频的延伸和光波向低频的发展。与较低频段的微波相比，它们的特点是：①可利用的频谱范围宽，信息容量大。②易实现窄波束和高增益的天线，因而分辨率高，抗干扰性好。③穿透等离子体的能力强。④多普勒频移大，测速灵敏度高。缺点是：①大气中传播衰减严重。②器件加工精度要求高。与光波相比，它们利用大气窗口（毫米波与亚毫米波在大气中传播时，由于气体分子谐振吸收所致的某些衰减为极小值的频率）传播时的衰减小，受自然光和热辐射源影响小。为此，它们在通信、雷达、制导、遥感技术、射电天文学和波谱学方面都有重大的意义。利用大气窗口的毫米波频率可实现大容量的卫星-地面通信或地面中继通信。利用毫米波天线的窄波束和低旁瓣性能可实现低仰角精密跟踪雷达和成像雷达。在远程导弹或航天器重返大气层时，需采用能顺利穿透等离子体的毫米波实现通信和制导。高分辨率的毫米波辐射计适用于气象参数的遥感。用毫米波和亚毫米波的射电天文望远镜探测宇宙空间的辐射波谱可以推断星际物质的成分。在波谱学中，亚毫米波可用于探索物质的微观结构。