云南摔跤，中国云南地区在农闲或节假日，特别是在火把节，都有不同规模的摔跤活动。从十来岁的小孩到年过半百的老人，都活跃在摔跤场上。观众弹起民族乐器助兴。两个运动员比赛前互相拥抱以示友好。运动员赤背、穿短裤、腰部系一根带子，全身可以握抱，还可以抓腰带，但不许抓裤子。把对方摔倒后可以继续翻滚，使对方的背着地为赢1跤，赢3跤为胜利。败者退出场，胜者在场内继续比赛。最后没有人出场比赛时，由举办比赛单位派1人出场与胜者较量，以示鼓励。
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