【餐食 cān shí】：1.亦作"飱食"。 2.饭食。 3.吃饭。
1 每餐一碗菜，午餐無菜，晚餐食兩碗。
2 导致微胖肥胖者多食油炸、快餐食品、饼干、含糖饮料，少食了蔬果。零食促使肥胖、营养失衡。高热量零食是健康杀手。儿童应少食尤忌。
3 "一般来说，问题所在是吃的过多"他说，"每餐食物就量来说是非常大的，所以量的控制是最重要的，你应该知道适可而止。
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4 研究发现：如果你经常吃快餐食品，即使份量上很小的差异都会造成很大的影响。
5 因为快餐食品的主要味道就是咸味，而且咸度越高，味道越好，所以口味超重的人更喜欢快餐。
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