【实心球 】：也称“药球”。一种轻体操器械。用皮革制成圆球，内塞棉花、布片或沙子。用来锻炼肩带、腰、背和上、下肢力量。可作持球操，以及抛接、投掷等动作。
1) 如果你真是一个牛人的话，试着在脚上系个健身实心球，或是在双杠上练习悬垂举腿，把腿一直举到双杠上面。
2) 这种训练手段同掷手榴弹、掷重量不同的实心球和标枪一样，属于标枪专项力量训练的范畴。
3) 通过对反应物比例和催化剂的调整，制备出了碳实心球、碳橄榄球和碳纳米棒。
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4) 得出了实心球转子的变形规律及变形量，为转子的设计和静电陀螺的建模提供了重要的参考依据。
5) 本论文对塑料颜料与无机颜料相配合的涂料对纸张印刷适性和印刷效果的影响进行了研究，并比较了空心球塑料颜料和实心球塑料颜料之间的差异。
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