掷标枪（javelin throw），田径运动中投掷（田赛）项目之一。运动员一手握持标枪，经直线助跑后，利用全身的力量，以最快的出手速度和最适宜的出手角度，将标枪从体后经肩上方向前掷出并获得尽可能的远度。完整的掷标枪技术由握枪与持枪、助跑、最后用力掷出和掷出后平衡等紧密相连的动作环节组成。各组掷标枪比赛标枪的重量与长度见表。 组别男子女子中国少年 男子甲组中国少年 男子乙组中国少年 女子甲组中国少年 女子乙组 重量（克） 长度（米）800 2.60～2.70600 2.20～2.30700 2.40～2.50600 2.20～2.30600 2.20～2.30500 2.10～2.20 注：标枪由枪头、枪身、缠绳把手三部分构成。枪身用金属或其他适宜的类似物质制成；枪头用金属制成。

掷标枪是从古人类投掷狩猎用的“长矛”逐渐演变而来。在古代奥运会的五项运动中就有掷标枪比赛。现代掷标枪起源于19世纪斯堪的纳维亚国家。1908年第4届奥林匹克运动会（伦敦）将男子掷标枪列为比赛项目，1932年第10届奥运会（洛杉矶）又将女子掷标枪列为比赛项目。早期的掷标枪比赛在标枪的规格和投掷方法上均不统一。在漫长的历史发展过程中，掷标枪在器材、技术、比赛场地和规则等方面都在不断地发展和变化。1984年，当男子标枪掷出100米后（原德意志民主共和国运动员U.霍恩，104.80米），国际田径联合会还作出将男子标枪总重心至枪尖的最大允许距离由110厘米减至106厘米（前移4厘米，女子前移3厘米）的决定。现在规定掷标枪比赛时，需在4米宽的跑道上助跑，标枪出手后，枪尖必须早于枪身落在约29°角的扇形区内。掷标枪技术则由原来的各种方法的原地投掷、腋下持枪上步或助跑投掷，发展到现在的肩上持枪、快速预先助跑与投掷步相结合并与最后用力紧密衔接，在最后用力中能最大限度地发挥全身力量的掷标枪技术。 图1握枪法 图2肩上持枪法 图3掷标枪技术动作分解图 图4掷标枪场地规格示意图